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【淡月】(Day88/1460)习练瑜伽的最好年龄?

时间:2019-08-21

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  图片发自简书App

  题记:坚持每天习练瑜伽,写文记录,为了鼓励和督促自己。

  今天练习情况:

  早上五半起床,叩首15分钟,靠墙站7分钟,练习清洁法和呼吸控制法制法各一组,冥想练习15分钟。

  下午,自我习练40分钟,上张老师古典瑜伽一节课。

  有人问:什么年龄是开始瑜伽的最好年龄?十年前和现在是习练瑜伽的最好年龄。

  十年前开始瑜伽,那么到现在,身心会有有个很大的改观,是向好的改变。

  现在开始瑜伽,那么以后就会越来越好。

  昨天朋友开玩笑说:“八十岁可以瑜伽吗?”当然可以,国外有百岁瑜伽老人,她仍旧给学生上课,就是一个例证。

  其实,瑜伽存在于每个人身上,不管你习练与否,都有瑜伽的元素在身体里存在。只是觉知和无明的区别罢了。

  四年前我正式开始瑜伽习练,最初每天去瑜伽馆,跟着老师习练。

  由于工作忙,不能每天都去瑜伽馆,但是进步很明显。

  后来调离工作岗位,成为调研员,告别了繁重的工作岗位。从此开始投入更多的精力,学习瑜伽,不仅跟着老师学习体式,还阅读瑜伽经典理论。

  去年参加瑜伽老师教培班后,有了质的飞跃。代课一年后,今年春天又开始参加瑜伽老师教培复训,理论知识不断完善,自我习练不断提高。

  我现在,自我习练已经形成习惯,一个人可以安静的习练。教学中,慢慢的形成自己的风格,带给学员容易接受的瑜伽体式和理念,帮助别人,也是幸福快乐的事情。

  做任何事情都一样,不会输在起跑线上,而是输在不能坚持的路上。

  生活中,做一些与生机无关的事情,也是很惬意的生活体验。

  

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